Stresujące środowisko i inne czynniki ryzyka są często związane z negatywnymi doświadczeniami z psychodelikami. Potwierdza to pogląd, że ustawienie i otoczenie odgrywają znaczącą rolę w pozytywnych doświadczeniach z substancjami takimi jak psylocybina, LSD i MDMA. 

Psychodeliczny set and setting. Jak przygotować się na doświadczenie tripa?

Po spożyciu psychodelików nagle wszystko zmienia się w kalejdoskop kolorów, myśli, i… bardzo głębokich pytań. „Dlaczego tu jestem? Czym jest rzeczywistość?!” – to tylko początek tej odysei, której przebieg może być mocno uzależniony od spożytej dawki. Czasami zdarza się niestety tak, że nasze myśli zaczynają odbiegać w nieco niewłaściwym kierunku. W niektórych przypadkach podróż psychodeliczna kończy się silnymi, trudnymi doświadczeniami. Badania sprawdzają, co może się do nich przyczyniać i jakie są objawy bad tripu. Bierze się pod uwagę jeden bardzo ważny czynnik, czyli długoterminowe negatywne reakcje psychologiczne. 

Dlaczego set and setting jest ważne?

Badanie opublikowane w Scientific Reports zawiera szczegółowe relacje zebrane z wywiadów w celu zilustrowania trudnych doświadczeń, z jakimi czasem zmagają się użytkownicy substancji zmieniających stany świadomości. Wielu uczestników, zwłaszcza tych, którzy przyjmowali klasyczne psychodeliki (takie jak magiczne grzybki), opisywało ostre doświadczenia psychodeliczne jako negatywne lub przerażające. Naukowcy zbadali również potencjalne czynniki ryzyka, które mogą być związane z negatywnymi doświadczeniami psychodelicznymi. Istotne kwestie obejmowały dawkę i czystość przyjmowanego leku, częstotliwość stosowania przed negatywnym doświadczeniem, osobistą i rodzinną historię psychiczną oraz stosowanie innych substancji. Bardzo ważne jest także nasze nastawienie i to, w jakich warunkach i intencji stosujemy psychodelik. Zastosowanie rekreacyjne bardzo mocno różni się od tego kiedy ma to związek z podejściem duchowym. 

Nastawienie psychiczne a przyjmowanie substancji psychodelicznej

Set and setting to termin odnoszący się do psychologicznych, społecznych i kulturowych parametrów, które kształtują reakcję na psychodeliki. Koncepcja ta jest uważana za fundamentalną w badaniach nad psychodelikami. Hipoteza set&setting zakłada, że efekty psychodelików zależą przede wszystkim od zestawu – set (osobowości, przygotowania, oczekiwań i intencji osoby planującej doświadczenie) oraz ustawienia – setting (fizycznego, społecznego i kulturowego środowiska, w którym ma miejsce doświadczenie). Mówiąc prościej czynniki takie jak porządek i harmonia wokół siebie, natura, wsparcie bliskiej osoby, obecny stan emocjonalny mają bardzo duży wpływ na to jak będzie wyglądał trip i co się będzie działo po jego zakończeniu w kolejnych dniach czy tygodniach. Ustawienie i otoczenie jest także bardzo ważne podczas spożywania konopi, aby uniknąć doświadczenia bad tripa. 

Settings dla otoczenia

Spokojne lasy, plaże czy uporządkowany pokój z nastrojową muzyką i światłem mogą okazać się dla nas bezpieczną przestrzenią podczas podróży. Pamiętajcie jednak, że w Polsce spożywanie oraz posiadanie psylocybiny jest nielegalne. Rekomenduję rozważne podejście w tym temacie i nie namawiam do próbowania psychodelików.

Stan psychiczny

Bardzo ważna jest także intencja przed zażyciem takiego leku. Osoby, które chcą, zażyć psychodeliki w celu terapeutycznym mogą być dotknięte przez kryzys psychoduchowy. Występuje on krótko po traumatycznym doświadczeniu emocjonalnym. W takim przypadku intencją może być np. poradzenie sobie z utratą ważnej relacji, pracy lub majątku. Warto zadbać o pozytywny, otwarty umysł, który będzie gotowy zmierzyć się z podróżą psychodeliczną. W przeciwnym razie własne lęki i traumy mogą stać się przytłaczające w trakcie podróży.

Źródła:

1. Bremler R., Katati N., Shergill P., Erritzoe D., Carhart-Harris R.L. (2023). National Library of Medicine. Case analysis of long-term negative psychological responses to psychedelics. Z linku: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37749109/